投稿者「sp-kanri」のアーカイブ

おいしい紅茶のくれる和食のような穏やかなリラックス効果

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紅茶はたまにしか飲まない、またはまったく飲まない人が多いと思いますが、紅茶はとてもリラックス効果をもたらしてくれます。

紅茶のリラックス効果

コーヒーは飲むけど紅茶はあまり…という人も多いと思います。
コーヒーほどパンチはないけれど、紅茶には静かなリラックス効果があります。
紅茶は茶葉から本格的にいれる方法と、ティーバッグで手軽にいれる方法とがありますが、毎日の生活に取り入れるには、まずはティーバッグで簡単に飲むのがおすすめ。
沸かしたお湯をカップに入れ、ティーバッグをしずませてふたをして待つこと三分、おいしい紅茶のできあがりです。
そのままストレートで飲むのもいいですし、お砂糖を入れて少し甘く飲むのもおいしいです。
少し濃い目の紅茶にはミルクを入れてまろやかにしてから飲むのがいいですね。
レモンを浮かべてさっぱりと飲むレモンティーもありますし、ジャムを入れて飲む飲み方も紅茶にはあります。

アールグレイなど茶葉に香りづけをしたフレーバーティーもあり、紅茶の世界は詳しく知ろうとすると、とても奥深い世界です。
紅茶をもっと極めたいと思ったら、ぜひ茶葉からいれてみて下さい。
難しいですが、本格的な紅茶に出会えるはずです。

紅茶のメリット多すぎ!コーヒー派の人は今すぐ紅茶に変えた方がいいかも…。 – NAVER まとめ

さいごに

様々な楽しみ方のある紅茶。手軽に飲めますので、日々の生活に取り入れてみませんか?
紅茶からたちこめる湯気と香りにホッと一息つけます。
http://www.kagurazaka-washoku.com/

知っておきたいセルフマッサージの間違った方法

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セルフフェイシャルマッサージはどのようにされていますか?意外と雑誌やインターネットなどでパッと見ただけできちんと理解して行われている方が多いのが現状です。

体に悪いマッサージ方法

例えば、1番怖いのがクレンジングをしながらのマッサージです。その行為を勧めている媒体を見たことがありますが、正直びっくりしました。もし、クレンジングをしながらマッサージをされている方がおられたらすぐにやめてください。

クレンジング剤というのは化粧を浮かせる為のもので、長時間肌に乗せて置いたり又は塗り込んだりするものではありません。そのようなことをしたら逆に、せっかく浮かせた汚れを肌に戻してしまうどころかクレンジング剤と混ざった汚れとなって毛穴から肌に浸透してしまいます。ましてやマッサージなどを行っているのですからお肌の血行が良くなっている分、汚れの浸透も早くなってしまいます。

一手間かけると効果が増す!

面倒でも、マッサージを行う際にはクレンジング、洗顔、をきちんとして、タオルで水分を丁寧に拭き取ってから、マッサージオイルか、若しくはマッサージクリームを厚めに塗ってから行いましょう。

その際、マッサージの効果を上げるために蒸しタオルを首に当ててから行うか、耳の後ろのへこんだところのツボから首筋を通って鎖骨に繋がっているラインを刺激してから行うと、老廃物が流れやすくなりますのでマッサージの時のひと手間として加えてあげましょう。

仕事の疲れはマッサージで癒します

今までマッサージにあまり興味がなく、進んでいこうと思った事がありませんでした。
けれど仕事が事務系でほぼ一日椅子に座ってパソコンに向かっているので、首や腰に疲労が溜まり、辛い毎日でした。
そこでふらっと仕事帰りにマッサージ店に入った所、30分程の施術で首も腰もだる重さがなくなったんです!
夜、首等が痛くて眠れなかったんですがそれもなくなって大助かりです。
それ以来、凝りが酷いなと思った時はマッサージしてもらいに行っています。
脚のリンパマッサージの方法を教えてください。 – Yahoo!知恵袋

20代のマッサージ事情

私は昔は親から肩揉みをされると痛くて仕方がなかったのですが、最近では全く痛くなくなり、むしろ気持ちよくなってきました。
しかしながら私は20代であるので、そんなにも本格的なマッサージに頼っていい物か。と、悩んでいます。
なので、最近は安価なもので近所のスーパーにおいてあるマッサージチェアを100円で利用しています。

セルフマッサージについて

私の場合、デスクワークが基本の仕事をしていますのでマッサージは良くします。
ですので、自宅で簡単に出来る「セルフマッサージ」というものを実践しています。
一口にセルフマッサージといっても色々あるのですが、「心臓の方に向かって行う」や「強くやり過ぎない」といった基本を抑えておけばそれなりに効果があるような気はします。

 

アトピーに効く食材とは

アトピーに良い食材とは、それは、日本古来から受け継がれている日本食といえます。アトピーは最近では急激に増えてきました。

それは、外国の食事を日本人が真似をして食べるようになってからなのです。つまり、日本人の肌には、脂っこい肉などを食べることはあまり良くないのです。

ですから、食材を選ぶ時に、肉よりも魚、そして野菜や果物をたくさんとることが良いのです。
ですから、油を控えて、タンパク質やカルシウムをしっかりとることがアトピー体質の改善には一番よい食事なのです。
ですから、欧米化した食事を日本食に変えて、健康的な体を取り戻すことが、体質改善になります。

「プロアクティブ療法」でアトピー性皮膚炎は治る? 〈週刊朝日〉-朝日新聞出版|dot.(ドット)

体質改善すれば、自然とアトピーも良くなると言う訳です。
日本食にも、おいしいものがたくさんあります。その日本食の良さを今一度見直してみましょう。自分の体を改善できるのは、自分だけです。

食事の見直しで、薬づけの日々からさよなら出来ます。一生薬を飲み続けても、体質は治りません。体質が変えられるのは、食べ物だけです。

毎日の食べ物で自分の体質を少しづつ変えていく努力を惜しんではいけません。
アトピーに効く食材は、日本食なのです。日本食は世界中で注目されている食材です。

http://www.アトピーエステ.com/course

知っておきたい!墓地の形態について

お墓は一生ものというぐらいで。最近は、生前お墓の主が大好きだった物などをデザインするデザイン墓石などが流行ってます。
私たちは生まれる日はわかっても、死ぬ日は分かりません。どうせなら死ぬ前にどんな墓に眠りたいか決めておくのもいいと思います。
どんなお墓の種類があるのか少しですが、ご紹介しましょう。

【壁型墓地】

納骨堂が設置されており、その上に自然石などで板状の壁を設けているところがあります。
それが壁型墓地です。生け垣をしたり、植樹をすることはできないため、花立てや香炉などはたてることができます。
このタイプの墓地は民営墓地に多いです。

【芝生型墓地】

最近人気なのが芝生型墓地です。芝生の敷地内に納骨堂が埋めてあるような平面の墓地です。
欧米では主流になっている形で、最近日本でも人気が出てきている緑のキレイな墓地です。

【納骨堂】

最近CMなどでもやっている駅から近くて屋内にある。新しいお墓の形~みたいなものがやっています。
あれは、納骨堂といってお墓ではなく骨を収めるところです。また、納骨堂は土地の使用料も掛からないので、
安価にお墓がわりにすることができます。

ジェルネイルが長持ちしない!なんで?

みんな大好きジェルネイル。しかし、ネイルがイマイチ長持ちしない。
せっかく行ったのにダメになってしまった‥。
そんな経験ありませんか?

私も、ネイルをあまりしないので、サービスでやってもらった時に
乾くのを待たずに色々してしまったので、すぐにハゲてしまいました^^;

では、ジェルネイルはどうして長持ちしないのでしょうか。
何か理由があるはずです。今回はその理由についてご紹介します。
人気のネイリストがいるメニューが豊富な柏のネイルサロンの人が答えてくれました!

【長持ちしない理由1】自爪が薄い

ジェルネイルは、自爪の厚さとか強度が関係あるようです。
薄い爪にすることはできるのですが、薄い爪はとてもしなりやすいため
日常の生活ではすぐに取れてしまいます。また、ジェルも浮きやすいのが
難点です。爪を強くするには、良質なタンパク質をとると効果的です。

【長持ちしない理由2】乾燥

爪や指先が乾燥しているとジェルが長持ちしません。
カサカサの手だとなんだかネイルも映えませんよね。
なので、ハンドクリームやキューティクルオイル(ネイル用)で
こまめにケアすると長持ちします。また、公衆トイレにおいてある
風で乾かす機械も乾燥の原因になるので、注意が必要です。

探偵に調査依頼するのに適した時期・タイミング

探偵が調査をするのには、時期やタイミングがとても重要です。
特に浮気調査は、慎重にしなければなりません。

依頼者が「早く浮気の証拠を突き止めたい!」と焦って調査を速めても失敗してしまうケースが多いからです。はやる気持ちは分かりますが、浮気の証拠を突き止めたいのであれば、落ち着いて慎重に調査をすることでしょう。

できれば、下記のような最悪な事態は避けたいものです。

・探偵に依頼してることを思わず言ってしまった
・自分で浮気相手の家にのりこんでしまった
・相手にしつこく問いただしてしまった
・メールチェックをしているところを見られてしまった

などうっかりしてしまうことには気を付けていきたいものです。
探偵は、依頼者のプライバシーを完全に守るために極秘で調査を行ってくれているのですから
なるべくなら、他人には知られないようにするのが、調査を成功させるポイントなのです。

依頼するタイミングですが、これは異常に気がついたのであれば上記のようなことにならないように『事前に相談してみること』がとても大事だといわれています。

次期についてですが、いつでも良いとされています。
しかし、調査する内容によってはぶっつけ本番ではなく、予備調査を必要とする場合もあります。これもあせらずに落ち着くことが大事です。

そして、一番浮気調査が多くなるのが、恋人たちのイベントとして世間では定番のバレンタインデー・ホワイトデー・クリスマスイブ・クリスマスなどの特別な日です。

もしも、浮気をしているのであればこれらの日は、浮気相手に会う率が高いと考えられますので、証拠をつかむのには最適なものといえるでしょう。

これらの時期はとても依頼が多く探偵社は忙しくなり、割増料金になる所もあるようです。
この日を狙って調査を依頼したいのであれば、早めに申し込むことをおすすめします。

探偵社にメールで相談する時は、状況を整理することが大切

メールはとても便利なツールであることから、
手軽に相談できるため、電話が苦手な人や話すのが苦手な人には、相談しやすい方法だと思います。

実際のところ探偵社には、下記のような一行メールが送られてくるのです。

・人を探してほしいのですが、費用はいくらになりますか?
・浮気調査はいくらですか?
・離婚したいので、証拠となるものがほしいんですが、いくらぐらいになりますか?

このようなメールは、ほとんど一歩的で状況が全く分からず回答に困ってしまいます。
探偵社は、状況に合わせて調査期間・時間・人数を決めて見積もるため、
ただ「いくらですか?」だけでは漠然としていて詳細が決められないのです。

たとえば、何かが壊れてしまって「修理代っていくら?」といいますが、
実際に壊れたのはどこなのか?いつ壊れたのか?など、それがどんな状況なのかが分からなければ、修理には出せないのと同じなんです。

探偵社側でも、調査内容が状況が分からないまま安く見積もりをしてしまうと、
依頼者とのトラブルの元になりかねません。

メールの相談は手軽でカンタンでとても便利なものではありますが、
口頭では説明しきれないほどの状況を文章としてまとめることができるのですから
依頼者は、自分の中でしっかりと状況を整理して

・どんなことを相談したいのか?
・今どんな状況なのか?
・予算はどれぐらいなのか?

以上の三つをポイントに相談内容を送れば、探偵社は適切な答えを出してくれるでしょう。

予算内に収まる中でできる最善の調査方法を検討しましょう

・どのような調査方法があるのか?
・どの程度の調査料が必要なのか?
・調査期間はどれぐらいかかるのか?

探偵社に依頼をするときには、様々な項目をチェックしてから依頼したいものです。
そんなときは、あらかじめ状況の整理をしてから相談してみましょう。

依頼したい調査の目的とする結果や証拠を得るための時間や予算を決める場合、自分の勝手な判断で調査期間と時間を短くして無理な依頼をされると探偵社も困ってしまいます。

もし、調査期間がどれぐらい必要なのか?予算に合う調査方法と時間はあるのか?
そういうことは、直接プロである探偵に聞いてしまったほうがより、話がスムーズに進むことでしょう。

ここ一社だけ。ではなく、いくつかピックアップして複数の探偵社に相談してみるのもおすすめです。
なぜなら、利益を上げるために勝手に調査期間を引き延ばされてしまうことや、調査人数を増やされてしまいます。そして、結果的に高額な調査料金を払うことになってしまうこともあるので、そのようなことを勧めてくる探偵社は要注意です。

調査には時間と期間と人数に限りがありますので、もし妥当な金額が分からなければ
探偵社に調査方法や期間などの相場を聞いてみるのもいいかもしれませんね。
依頼者からの情報を元に様々な調査をするので、情報はできるかぎり集めておいたほうが結果は良いものとなります。

浮気調査などで証拠を掴むためには一週間ぐらい調査をすると高い確率で証拠はつかめますが、自分の予算に合わないのであれば自分の予算に合わせた調査プランを探偵社に提案してもらうことがベストな方法なのです。

わかりにくい探偵の評判に頼らないで自分で探しましょう

探偵社の評価や口コミは気になってインターネットで思わず検索してしまいますよね。
掲示板や口コミサイトに、探偵社の口コミや評価が書きこまれていることがありますが、実は、探偵社の自作自演であるケースが多いということをあなたはご存知でしょうか?

意外にも探偵は口コミでは広がりません。むしろ口コミが存在しても知人などから聞くでしょう。
探偵がどんなにお手柄な事件解決をしても、その活躍が多数の人に知られることはないのです。それもそのはず…扱っている仕事内容が依頼者のプライバシーだからなのです。

夫婦関係や恋人、友人の怪しい行動など…誰かに相談したくてもできず、独りで悩んだ末に
行きつくのが探偵社への相談です。

探偵社が依頼を受けて解決をしたところで結果は全てプライバシーとして扱われているため、探偵社側も誰かが見られるような状態にはしません。
依頼者自身が誰にも相談せずに、探偵社に相談を持ちかけてきたということは、
「誰にも知られたくない」という思いから相談しにきた人が多いので、
本当に探偵へお礼をしたいのであれば、メールや年賀状などでお礼を書くべきなのです。

しかし、掲示板や口コミなどには依頼者と探偵社が直にやりとりしているものがあるのです。調査内容を人目に触れないようにすることが探偵社のプライバシーを守るということにつながるのに、人目に触れる部分に公表するのはおかしいとは思いませんか?

では、何故自作自演をする探偵社がいるのでしょうか?やはり『依頼者を増やしたい』という
ところが思いつきますよね。それと、良い評判が広がることで自分の会社の価値も上げるという意味もあるのです。
しかも、自作自演をすることで広告費もかかりませんから宣伝コスト的にもいいのです。

しかし、口コミには良い評判もあれば、悪い評判もありますよね、
自分の会社の価値を上げようと作りあげた『良い評判』とは裏腹に、調査金を騙し取られたなどの、あることないことを書きこんで『悪い評判』を作り上げる同業者が存在するのです。

当然、悪い噂というものはすぐに広まってしまいますから、そこから巻き返すのは難しい
はずです。このような同業者同士の中傷書き込み合戦が過去にあったため、
掲示板への書き込みや口コミへの信憑性は疑わしい物となっていったのです。

いくら探偵社の評判を知りたくても、掲示板に書かれていることを鵜呑みにはできません。
しかも、悪徳業者は世の中には存在していますから、一部の評判の悪い探偵業者が世間を騒がす事件を起こしたり、依頼者とのトラブルがあるなど、業界的に大きな打撃をあたえたことも実際にはあります。

そのようなこともあり、探偵社の口コミや評価というのは広がることにはならないのです。
悩みを打ち明けられない事情を抱える依頼者は、家族や恋人にも知られたくないかもしれません。
結果的には、探偵社の良い口コミ・悪い口コミというものは広がることもないのです。

では、どうすれば探偵社の良い・悪いを見極めることができるのでしょうか?
答えは、百聞は一見に如かず。自分で歩いて探すことが一番なのですね。